Depresija je život bez boja. HAJDE DA IH VRATIMO!

Većina nas će se nekad u životu verovatno suočiti sa depresijom – bilo preko depresivnog člana porodice, prijatelja ili kolege sa posla ili pak tako što je sami iskusimo. Depresija je jedan od najčešćih mentalnih poremećaja, koji i previše često ostaje nedijagnostikovan. Uprkos njenoj ozbiljnosti i učestalosti, postoji mnogo netačnih pretpostavki koje sprečavaju ljude koji traže pomoć da poboljšaju svoje zdravlje.

Boje mogu da odražavaju naše raspoloženje

Na slici Žitno polje sa vranama, jednom od svojih poslednjih umetničkih dela, Vinsent van Gog naslikao je nebo u preteće sivim i plavim nijansama, umesto uobičajenih živih boja koje je koristio. Smatra se da to tamno nebo ukazuje na sve prisutnije suicidalne misli umetnika.

Boje mogu da se koriste da bi se bolje izrazile misli i osećanja. Gledajući fotografije i slike na društvenim mrežama i pomoću veštačke inteligencije, psiholozi mogu prilično tačno da prepoznaju depresivne poremećaje. Fotografije i slike čiji su autori osobe koje pate od depresije često su tamnije, crno-bele, sa manje ljudi i lica, što ukazuje na manje socijalnog kontakta.

Depresija ne diskriminiše

Depresija pogađa osobe svih starosti, svih nivoa obrazovanja i iz svih društvenih grupa. Prvi simptomi depresije često su prisutni već u adolescenciji, ali epizoda depresije moguća je u bilo kojoj životnoj fazi.

Žene imaju dvostruko veće izglede za depresiju nego muškarci, ali u poređenju sa muškarcima, uglavnom ranije i češće zatraže stručnu pomoć. Važno je dijagnostikovati i lečiti depresiju jer i pacijentima i njihovim porodicama prouzrokuje tegobe, povećava rizik od razvoja drugih bolesti ili smrti, kao i rizik od samoubistva.

Mitovi i istine o depresiji

MIT br. 1: LJUDI SA DEPRESIJOM PUNO PLAČU

Ne nužno. Osećanje tuge je jedan od osnovnih simptoma depresije, ali ne manifestuje se nužno kao plakanje.

Znakovi depresije nastaju u umu obolele osobe, njenim emocijama, ponašanju i telu. Pacijenti sa depresijom možda neće deliti iste simptome, njihov raspon ili trajanje. Neki pacijenti se osećaju bezvredno, krivo i beznadežno. Drugi navode gubitak apetita, probleme sa spavanjem, osećaj umora i smanjenu koncentraciju. Treći navode pretežno fizičke znakove, poput bola u grudima i mišićima, bola u donjem delu leđa i glavobolje.

MIT br. 2: LJUDI SA DEPRESIJOM NISU SPOSOBNI DA RADE

Ne svi. Osobe sa depresijom često kriju emocije u javnosti i izgledaju normalno, čak i srećno. Uprkos tome što sasvim dobro rade svoj posao, može im biti potrebno više vremena i energije da bi završili zadatke i možda ne mogu da se opuste i uživaju nakon radnog vremena. Prekomeran rad može da bude znak depresije, pogotovo kod muškaraca.

MIT br. 3: PRAVI MUŠKARCI NEMAJU DEPRESIJU

Muškarci doživljavaju depresiju drugačije nego žene i zbog toga je njima bliske osobe i lekari često ne vide. Umesto pokazivanja tuge, depresivni muškarci mogu da budu razdražljivi, nemirni, umorni, ljuti ili agresivni. Da ih drugi ne bi doživljavali kao slabe, ranjive i nestabilne, muškarci ređe dele svoje probleme. Nelečena depresija kod muškaraca može da bude jako opasna jer može da dovede do zloupotrebe alkohola i droga ili čak do samoubistva.

MIT br. 4: LEČENJE DEPRESIJE TRAJE DUGO I RETKO JE USPEŠNO

Većini pacijenata koji se suoče sa svojom situacijom i aktivno se uključe u lečenje stanje se poboljša. Osobama sa blagom depresijom može da pomogne psihoterapija i savetovanje. Umerena i teška depresija mora da se leči lekovima.

Danas se većini pacijenata propisuje kombinacija antidepresiva i psihoterapije. Važno je upamtiti da antidepresivi, za razliku od sredstava za smirenje i spavanje, ne prouzrokuju fizičku ni psihičku zavisnost. Antidepresivima je obično potrebno između dve i četiri nedelje da počnu da deluju, ali pacijent mora da nastavi lečenje najmanje šest meseci, kako bi se sprečila ponovna pojava simptoma depresije.

Depresija može da ukrade sve boje iz života osobe. Rano prepoznavanje bolesti i aktivno učestvovanje u njenom lečenju ključni su za efikasnu eliminaciju simptoma.

Reference

1. Vincent van Gogh: Paintings, Drawings, Quotes, and Biography: Wheatfield with Crows [internet]. 2009 [cited 25.10.2017]. Accessible at: www.VincentVanGogh.org.
2. TheJournal.ie. The colour of your Instagram photos can give a clue about your mood [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.thejournal.ie/instagram-photos-depression-clues-3528234-Aug2017/
3. Inštitut za razvoj človeških virov. Depresija. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-ordinacija.si/dusevne-motnje/motnje-razpolozenja/depresija
4. Psihoterapija Fiket.10 mitov in resnic o depresiji. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-fiket.si/index.php/articles/92-10-mitov-in-resnic-o-depresiji
5. eZdravje. Depresija pri moških [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at:  https://www.ezdravje.com/dusevno-zdravje/depresija/depresija-pri-moskih/?s=vse